الرئيسية
أحدث الصور
من طرف علاج
الأرق
الأرق
إذا أويت إلى فراشك فقل: "أعوذ بكلمات الله
التامة من غضبه ومن شر عباده، ومن همزات الشياطين وأن يحضرون.
جاء
رجل إلى النبي محمد صلى الله عليه وسلم فشكا أنه يفزع في منامه، فقال رسول الله صلى
الله عليه وسلم: إذا أويت إلى فراشك فقل: "أعوذ بكلمات الله التامة من غضبه ومن شر
عباده، ومن همزات الشياطين وأن يحضرون" حديث حسن
إن رسول الله صلى الله عليه
وسلم يعلمنا ما يصلح لنا وما يساعدنا على الراحة فتنام نوماً هادئاً ونستيقظ بنشاط
وحيوية، متجنبين الهواجس والكوابيس والأرق.
جاء في كتاب إعجاز الطب النبوي
نقلاً عن مجلة "طبب نفسك" كيف تتخلص من الارق يقول
المؤلف.
البعض يعانون من الارق وعدم القدرة
على النوم، ويفكرون في تناول الحبوب المسكنة التي تساعد في بعض الحالات على النوم،
فإن الأطباء يشككون في مدى فائدتها الفعلية، علاوة على أن لها أعراضاً جانبية
كثيرة، وبخاصة إذا استمر تناولها لمدة 3 أسابيع متوالية، فضلاً عما يسببه من دوار
وجفاف بالفم والحلق واضطراب بالمعدة ويتحتم على السيدة الحامل الامتناع تماماً
عنها، لأضرارها وما قد تؤدي إلى تشويه الجنين.
وربما كان التأثير الناتج عن
تناول الحبوب المنومة راجعاً إلى "الإيحاء النفسي" يتوقع تأثيرها السحري، مما يؤدي
إلى النوم فعلاً.
كما أن مفعول هذه الحبوب يقل مع استمرار استخدامها بل إن
الذي يعتاد على تناولها يدمنها بعد فترة.
علاج الارق عند
الأطباء:
1- خذ نصف حبة جوز الطيب واسحقها حتى تكون ناعمة ثم انقعها
لمدة (10) دقائق في كوب ماء مغلي ثم اشربها مع الماء قبل النوم.
2- شراب مغلي
ورق الليمون مفيد جداً للأرق.
3- تؤخذ ملعقة من الحبة السوداء وتمزج بكوب من
الحليب المغلي المحلى بالعسل ويشرب قبل النوم.
4- يخلط ثلاث ملاعق صغيرة من خل
التفاح في فنجان عسل نحل ثم يقلب ويوضع في زجاجة وعند النوم يؤكل منه ملعقتين
صغيرتين.
5- تؤخذ بصلة وتغلي مع الحليب ثم تؤكل ويشرب الحليب فإنه يساعد على
النوم وتجنب الأرق.
6- يستنشق بخور العود.
7- شرب لسان الثور كالشاي
يومياً.
8- شرب المستكى كالشاي يومياً.
9- شراب الزنجبيل والقرفة يساعد على
النوم وتهدئة الأعصاب.
10- شراب النعناع مفيد جداً في حالات الأرق.
الأرق عند الأطفال:
1- شراب الشمر المحلى بالعسل قبل
النوم.
2- شراب العرق سوس المحلى بالعسل قبل النوم.
3- تؤخذ أوراق الخس وتجفف
في الظل ثم يطحن وعند القلق والأرق تؤخذ ملعقة صغيرة وتضاف على كوب حليب وتشرب لجلب
النوم.
4- إذا حلي الحليب بالعسل جلب النوم.
5- ملعقة من زيت الحبة السوداء
على كوب من عصير الليمون تهدئ الأعصاب وتمنع الأرق.
6- المرامية تشرب كالشاي قبل
النوم.
